Notifications incessantes, mails tardifs, appels pendant le dîner… Si vous vous reconnaissez dans ces situations, vous n’êtes pas seul. L’hyperconnexion est devenue une norme, mais à quel prix ?
Avec l’essor du télétravail et des outils numériques, la frontière entre vie professionnelle et vie personnelle s’efface peu à peu. Ce phénomène, que l’on appelle le « blurring », peut sembler anodin. Pourtant, il représente un réel danger pour notre bien-être et notre productivité.
C’est autour de ce sujet que s’articule la série de podcasts fictionnels « Vie Pro et Vie Perso ». À travers l’histoire de Jim, cadre pris dans le tourbillon de l’hyperconnexion, la série explore des questions essentielles que chaque organisation devrait se poser.
Une frontière floue : quel impact sur les salariés ?
Jim, personnage central de la fiction, illustre parfaitement les effets du blurring :
- Une charge mentale accrue. Dès le matin, ses notifications l’envahissent, l’empêchant de profiter d’un moment avec sa partenaire.
- Des tensions relationnelles. Sa vie privée souffre de ses distractions constantes, créant un fossé avec ses proches.
- Une perte d’efficacité. Toujours sollicité, il s’épuise à vouloir tout gérer sans pause.
Ce portrait n’est pas qu’une fiction : il reflète le quotidien de nombreux salariés aujourd’hui.
Une étude récente a révélé que près de 30 % des salariés en télétravail ressentent une forme de fatigue numérique, accentuée par l’absence de limites claires entre leur travail et leur vie privée.
Le droit à la déconnexion : une solution ?
Depuis 2017, la France a inscrit le droit à la déconnexion dans la législation. Pourtant, sa mise en œuvre reste souvent symbolique. Dans l’épisode 6 de la série, un expert souligne :
« Ce n’est pas une règle rigide qui va changer les habitudes. Ce qu’il faut, c’est une réelle prise de conscience des entreprises, et un engagement des managers à montrer l’exemple. »
Les entreprises ont donc un rôle clé à jouer. Au-delà des chartes, elles doivent promouvoir une culture où :
- Les horaires de travail sont respectés.
- Les salariés sont encouragés à prendre des pauses sans culpabilité.
- Les managers eux-mêmes régulent leur usage des outils numériques pour donner l’exemple.
Le rôle des managers : régulateurs ou amplificateurs ?
L’histoire de Jim met aussi en lumière un autre enjeu : le rôle des managers dans la prévention des risques liés à l’hyperconnexion. Ce sont eux qui peuvent, selon leurs pratiques, aggraver ou apaiser ces tensions.
Un manager sensibilisé au sujet pourrait par exemple :
- Instaurer des plages horaires « sans mails ».
- Encourager les pauses collectives pour préserver le lien humain au sein des équipes.
- Surveiller les signes de stress ou d’isolement, notamment en télétravail.
Dans l’épisode final de la série, Louise, collègue de Jim, partage une réflexion simple mais puissante :
« La vraie question, ce n’est pas seulement de respecter des horaires. C’est de savoir si on veut rester connectés aux autres ou juste à nos écrans. »
Une fiction, mais des solutions concrètes
Ce qui fait la force de « Vie Pro et Vie Perso », c’est son réalisme. À travers des situations vécues par beaucoup, elle invite les auditeurs à se questionner et à agir :
- Comment définir mes propres limites ?
- Quel rôle mon organisation joue-t-elle dans mon équilibre ?
- Que puis-je mettre en place dès aujourd’hui pour mieux me déconnecter ?
Jim, au fil des épisodes, apprend à reprendre le contrôle sur son temps. Et si cette histoire pouvait inspirer les managers et salariés de votre entreprise ?
👉 Découvrez le 1er épisode de la série et engagez une réflexion sur l’hyperconnexion :
